誰(shuí)與爭(zhēng)鋒：塑造你的最佳形象

引言：塑造你的公眾形象
媒體的力量／004／ 讓更多的人認(rèn)識(shí)你／005／ 為什么要寫(xiě)
這本書(shū)／006／ 十二個(gè)常見(jiàn)問(wèn)題／008
第一章 個(gè)人形象與魅力
第一節(jié) 良好的自我感覺(jué)／014
第二節(jié) 你的著裝／018
色彩／022／ 女士的著裝／029／ 男士的著裝／040
第三節(jié) 女士的化妝／047
化妝粉底／048／ 臉龐的輪廓／050／ 眼部化妝／052／
口紅／057
第四節(jié) 電視妝／059
為什么要化電視妝／059／ 女性電視妝／061／
男性電視妝／062／ 由電視化妝師為你化妝／065
第五節(jié) 頭發(fā)／069
女士的頭發(fā)／069／ 男士的頭發(fā)／070／ 頭皮屑／074／
第六節(jié)其他／075
女性的手／075／ 眼鏡／076／ 上電視時(shí)戴的眼鏡／077
第二章 你的語(yǔ)音
第一節(jié) 語(yǔ)音對(duì)于形象塑造的重要性／081
第二節(jié) 語(yǔ)音的構(gòu)成／084
第三節(jié) 語(yǔ)音的特點(diǎn)／088
優(yōu)美聲音的特點(diǎn)／089／ 有缺陷聲音的特點(diǎn)／090
第四節(jié) 語(yǔ)音的質(zhì)量／091
共鳴／091／ 發(fā)音部位／093／ 語(yǔ)音的表現(xiàn)力／097／
聽(tīng)你自己的聲音／098
第五節(jié) 改善你的語(yǔ)音／100
用一種語(yǔ)音說(shuō)話／104／ 演講“治療”／104／ 口吃／106／
利用錄音帶進(jìn)行練習(xí)／106／ 好好關(guān)照你的嗓子／107
第六節(jié) 呼吸／109
早間呼吸練習(xí)／110／ 聽(tīng)得見(jiàn)的呼吸／111
第七節(jié) 其他／112
上下牙齒的空間／112／ 語(yǔ)音學(xué)／112／ 發(fā)音和讀法／113
第一節(jié) 演說(shuō)的承諾／121
第二節(jié) 準(zhǔn)備演說(shuō)／125
組織演說(shuō)詞／126／ 開(kāi)頭／127／ 主體／128／ 結(jié)尾／131／
視覺(jué)材料／132／ 給演說(shuō)稿標(biāo)注／133／ 脫稿演說(shuō)／134／
練習(xí)／135／ 怯場(chǎng)／140／ 了解你的聽(tīng)眾／146／
關(guān)于專業(yè)演說(shuō)稿作家的一些說(shuō)明／148
第三節(jié) 發(fā)表演說(shuō)／150
被介紹／150／ 演說(shuō)前的停頓／150／ 演說(shuō)中的強(qiáng)調(diào)／151／
你的姿勢(shì)／152／ 身體語(yǔ)言／154／ 手勢(shì)／157／
目光接觸／158／ 回答提問(wèn)／159
第四節(jié) 處理意外事件／160
第五節(jié) 其他／164
赴外地演說(shuō)前的準(zhǔn)備清單／164／ 做替補(bǔ)演講／166／
為臨時(shí)演說(shuō)做準(zhǔn)備／167／ 發(fā)表臨時(shí)演說(shuō)／169／
替補(bǔ)演講開(kāi)頭的范例／171／ 一場(chǎng)令人難忘的演講／172
第四章 利用大眾傳播媒體
第一節(jié) 與媒體保持良好關(guān)系／178
第二節(jié) 新聞發(fā)布會(huì)／181
第三節(jié) 記者參考材料袋／184
第四節(jié) 同媒體人員的關(guān)系／187
記者的天性／187／ 回答難以回答的問(wèn)題／189／
避免發(fā)表不友善的言論／191／ 新聞媒體的監(jiān)督／192
第五節(jié) 怎樣競(jìng)選／194
競(jìng)選著裝／198／ 學(xué)會(huì)運(yùn)用手勢(shì)／200／ 電視辯論／200／
制作“競(jìng)選短片”／201／ 在政治集會(huì)中演講／203／
利用無(wú)線電廣播／204／ 參加媒體培訓(xùn)班／207
第六節(jié) 會(huì)議與討論／212
主持小組討論／212／ 作為小組討論的成員／213／
遠(yuǎn)程電信會(huì)議／214／ 主持訪談／214
第七節(jié) 其他／216
新書(shū)推廣旅行／216／ 做發(fā)言人／218／
集體危機(jī)方案制定／219／ 接受頒獎(jiǎng)／220／
同經(jīng)紀(jì)人合作／221／ 拍照／222／ 打電話／223／
電話應(yīng)答機(jī)／225
第五章 請(qǐng)你上電視
第一節(jié) 準(zhǔn)備上電視／230
準(zhǔn)備事項(xiàng)清單／232／ 其他準(zhǔn)備／234
第二節(jié) 電視臺(tái)內(nèi)／237
電視術(shù)語(yǔ)／238／ 電視臺(tái)的布局／245／ 在演播室里／246／
提示器／256／ 接受采訪／260／ 上鏡前的注意事項(xiàng)／263
第三節(jié) 現(xiàn)場(chǎng)拍攝. 專訪和電視批評(píng)／265
參加現(xiàn)場(chǎng)拍攝／265／ 電視臺(tái)的名人專訪／267／
當(dāng)一個(gè)電視批評(píng)家／268
第六章 如何做一個(gè)成功的公眾人物
避免生病／274／ 關(guān)于吸煙／274／ 鍛煉身體／275／
注意飲食／276／ 應(yīng)對(duì)壓力／278／應(yīng)對(duì)旅途勞頓／280／
概要／281