10分鐘手部按摩

一、手療舒筋骨
1 手療可以自己做
2 下列情況不可做手療
3 手療操作時請注意
4 應經(jīng)常做的護手操
5 手部自我保健操
6 手部按摩技巧
二、手部結構不復雜
1 手骨
2 手肌
3 手關節(jié)
4 手部血管
三、手部腧穴要了解
1 掌側(cè)經(jīng)穴
2 背側(cè)經(jīng)穴
3 掌側(cè)奇穴
4 背側(cè)奇穴
四、手針穴是疾病反應點
1 手掌側(cè)穴位
2 手背側(cè)穴位
五、手部反射區(qū)
手部65個反向區(qū)簡介
六、手部全息穴位
1 手部第2掌骨橈側(cè)全息穴位
2 手部第5掌內(nèi)尺則全息穴位
七、手部常用按摩手法
1 點法
2 按法
3 揉法
4 推法
5 掐法
6 捻法
7 搖轉(zhuǎn)法
8 拔伸法
9 擦法
10 摩法
八、常見病手療方法
1 感冒
2 咳嗽
3 支氣管炎
4 支氣管哮喘
5 心律失常
6 高血壓病
7 低血壓
……
九、望手診病
參考文獻