壽養(yǎng)保健300法

　　本書是針對中老年人編著的，由于影響人類健康和壽命的因素是多方面的，綜合性的，為了能全方面地展現(xiàn)人益于健康長壽的多學科知識，作者廣擷博采，披閱索查，考?；耍瑥暮迫鐭煹尼t(yī)學文獻中吸收了國內(nèi)外的最新研究成果，認真篩選出了效果顯著，使用方便，切實可行的益壽健身方術(shù)。分門別類地進行加工整理，科學地闡述了中老年人普遍關(guān)心的重要問題，詳細地解說了壽保健的方藥，方法和技巧共300余則，其中包括處方及用法，使用效果，藥理簡介及適用范圍，可供城鄉(xiāng)廣大家庭酌情選用，希望能對增進中老年朋友的健康長壽有所裨益。本書以“養(yǎng)生、健身、長壽”為主題，從影響健康長壽的諸多因素出發(fā)，針對性地闡述并介紹了科學的養(yǎng)生訣竅和古今中外的健康長壽之道。全書分為生活壽養(yǎng)（包括飲食、鍛煉、睡眠、宜忌）、按摩壽養(yǎng)、引導壽養(yǎng)、灸法壽養(yǎng)、貼臍壽養(yǎng)、藥膳壽養(yǎng)、藥茶壽養(yǎng)、藥酒壽養(yǎng)、秘驗方壽養(yǎng)和中老年人常見病防治共十？罄啵讀？300余種壽養(yǎng)保健方法，涉及多學科、多門類國內(nèi)外壽養(yǎng)研究成果，內(nèi)容豐富多彩，資料翔實可靠，突出實際應用，方法行之有效。凡涉及的300余則方藥，均詳細介紹其處方及用法、效果、藥理簡介及適用范圍，可供城鄉(xiāng)廣大家庭特別是中老年人酌情選用，從而有助于日常保健和益壽延年。

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