5分鐘消除心理壓力

　　本書(shū)是間便、省時(shí)、新穎、有效的減壓、放松方法。無(wú)論是在辦公室，還是在你所選擇的任務(wù)其他環(huán)境下，這套創(chuàng)新的減壓方法都能夠使你“瞬間達(dá)到一種相當(dāng)有效的放松狀態(tài)”。一旦你解決并掌握了整個(gè)放松過(guò)程，你就一定會(huì)發(fā)現(xiàn)它的樂(lè)趣。它將逐漸成為你的一種生活習(xí)慣，無(wú)論何時(shí)、保地，讓你輕松減壓，瞬間放松。你是否覺(jué)得時(shí)間總在給你造成一定壓力？你是否總是被最后期限逼得手忙腳亂？你是否總是疲于奔命在各種活動(dòng)之中？如果你的回答是肯定的，那么你一定能從這本書(shū)中學(xué)到很多解決和控制自己身心狀態(tài)的方法，讓你輕松應(yīng)對(duì)繁忙的日程安排和日常工作。壓力和責(zé)任是我們現(xiàn)代生活方式的一部分。我們每天都得用少得可憐的時(shí)間來(lái)應(yīng)付繁多的日常任務(wù)，那么如何能避免把自己搞得焦頭爛額，保持一個(gè)健康、平衡的心態(tài)呢？關(guān)鍵是要進(jìn)行減壓練習(xí)并學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力的技巧。

暫缺《5分鐘消除心理壓力》作者簡(jiǎn)介