駕馭情緒易如反掌：登上心理健康快車

　　心理壓力本身，是一種自然的狀態(tài)，并不會對我們的健康造成必然的損害。在極少數(shù)情況下，缺乏壓力的生活對我們造成的損害，可能比壓力本身更大。這里說的心理壓力就是史前時代人類面對張牙舞爪的大老虎，以及今天的人類面對的真實事件所引起的心理壓力，也就是說，是由外部事物引起的心理壓力。在談話或交流時，只要有人提到“心理壓力”這個詞，就會使人想起來傷害或不愉快。通常認為心理壓力是一種對健康的損害，是一種幸福生活的障礙。但實際上這樣說是片面的，盡管已經(jīng)有了大量的書籍對這個問題進行了闡述和討論，但在總體上說來并沒有消除這種片面性。在實際生活中，今天的人們把許多生理上和精神上的疾病都歸因于心理壓力引起的。

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