經(jīng)典瑜伽52式

　　維姆拉·拉爾法妮曾跟從大師瑪莎·格拉漢姆和莫斯·克寧漢姆學(xué)習(xí)舞蹈，并在不久之后師從當(dāng)今瑜伽界最有影響力的人物之一——B·S·D·艾因嘉來學(xué)習(xí)瑜伽。維姆拉·拉爾法妮居住在倫敦，在瑜伽界享有盛名。她曾多次在電視節(jié)目中亮相，并出品了多套錄影帶。任何人都可以以安全和高效的形式從瑜伽中獲益。瑜伽既可稱為運(yùn)動(dòng)又可稱為放松，它不需特殊器材，可以在家中舒適地練習(xí)。這本書由頂尖瑜伽教師提供的全新極品指南，絕對(duì)是引導(dǎo)你入門的好幫手。一套權(quán)威的現(xiàn)代方法，介紹了2000多年前形成的經(jīng)典瑜伽的技巧。使你煥發(fā)青春，改善肌肉線條、靈活性和協(xié)調(diào)性，提升能量水平，幫助注意力的集中和舒緩壓力。三個(gè)分級(jí)進(jìn)程指引著一個(gè)純粹的初學(xué)者過渡到這套運(yùn)動(dòng)的中等水平。絕對(duì)地運(yùn)用了超過300幅全彩色的圖片和按部就班的介紹來作詮釋說明。

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