李照山,1955年出生于河南息縣,師從王安平先生學習養(yǎng)生樁和五行動功,后拜大成拳實戰(zhàn)名家王選杰先生為師,系統(tǒng)學練大成拳。遵從王選杰先生注重武德、科學養(yǎng)生、強身健體、宏揚中華武術的教誨,多年來致力于大成拳拳學理論、搏擊技術、養(yǎng)生功法等方面的研究教學工作。《精武》雜志曾刊發(fā)了《大成拳之魂——記大成拳名家李照山》、《走近李照山》等武術報告文學。中國教育電視臺等13家電視臺曾在“搏擊擂臺——人物風云榜”欄目中,對李照山先生進行專題報道。李照山先生先生發(fā)表大成拳論文90余篇,出版《大成拳初學入門》、《大成拳養(yǎng)生真?zhèn)鳌?、《大成拳斷手絕技》、《大成拳精典探秘》等專著,以及《大成拳養(yǎng)生健舞》、《中國大成拳》《大成拳上乘推手法》等VCD,名字收入《中國當代武術家辭典》、《中國專家人才庫》等辭書。大成拳始創(chuàng)于20世紀40年代,雖然只有60年歷史,但因其在養(yǎng)生和技擊兩個方面都有很高的實用價值,故深受武林同道的贊許,深受廣大武術愛好者的喜愛。本書介紹了“三階段訓練法”是筆者在多年教學和訓練的基礎上,探索出的一套行之有效的訓練方法,尤其適合于工作繁忙沒有固定時間練習的初學者。