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“懶人族”瑜伽

“懶人族”瑜伽

定　價：￥22.00

作　者： 劉旸著
出版社： 人民體育出版社
叢編項：
標(biāo)　簽： 瑜伽/普拉提/舍賓
ISBN： 9787500924739 出版時間： 2004-01-01 包裝： 平裝
開本： 21cm 頁數(shù)： 171 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡介

　　有一種東西使你的身心在舒緩、優(yōu)雅的肢體練習(xí)和空靈、悠深的思維冥想中得以凈化強健，這，就是神奇玄妙的瑜伽。它集健美、強身、修心、養(yǎng)性于一身，是一人類在最原始的自然狀態(tài)下創(chuàng)造的一種身心雙修的方法。針對廣受歡迎的哈達瑜伽派系特點，結(jié)合上班一族緊張高速的工作節(jié)奏，筆者編寫了這本精簡實用、生動有趣的書。你只需準(zhǔn)備一把椅子、一尺見方空間、幾分鐘時間，身心便可以得以徹底放松。

作者簡介

暫缺《“懶人族”瑜伽》作者簡介

圖書目錄

：
序
前言
要領(lǐng)
星期一減肥瘦身瑜伽
星期二美體塑腿瑜伽
星期三排酸解痛瑜伽
星期四解壓舒心瑜伽
星期五明目美臂瑜伽
星期六運動熱身瑜伽
星期日美膚養(yǎng)顏瑜伽
后記

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