應(yīng)對壓力

　　每個人都會在生活中的某個時期感受到壓力。當(dāng)你把壓力視為一種挑戰(zhàn)并且很好地處理時，它就能被轉(zhuǎn)化為一種動力和激勵。只有過度的壓力才會導(dǎo)致筋疲力盡、健康惡化或精神壓抑?！稇?yīng)對壓力》一書將幫助你了解壓力的來源、壓力對你的益處，以及壓力在什么情況下轉(zhuǎn)變?yōu)閴浩取Ｈ绾卧谛睦砗蜕砩衔溲b自己，使自己在壓力下做到最好；如何避免焦慮，面對生活中的重大轉(zhuǎn)變諸如搬家、喪失親人或為人父母等，本書均能向您提供切實可行的建議。本書有大量的實用練習(xí)、要點提示和問題解答，保證你不只是在壓力下學(xué)會生存，更重要的是在壓力下獲得成功。

　　菲利帕·戴維斯，心理學(xué)碩士，擁有自己的心理咨詢診所。她擅長培訓(xùn)、指導(dǎo)交流技能。戴維斯擁有包括兩位首相在內(nèi)的大量名流客戶。她為英國廣播電視公司編寫并主持一套關(guān)于建立自信心的名為明日世界的節(jié)目。她還出版過幾本書，并為報紙和雜志撰稿。她還經(jīng)常就演講技能和自信心建立等內(nèi)容作演講和報告。