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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書分為兩篇。保健篇介紹了適合老年、中年、青年各層次、各方面人員實(shí)際需求，各種場(chǎng)合均能操練的27套保健操?？祻?fù)篇針對(duì)各種常見病、多發(fā)病，介紹了42套康復(fù)操，以幫助患者在藥物治療的同時(shí)，作為治療疾病的一種輔助手段，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，抵御疾病的目的。本書告訴您以做操形式，選擇各自所需的操練內(nèi)容，運(yùn)動(dòng)量、強(qiáng)度適宜。本書圖文并茂，形象生動(dòng)，條理清楚，通俗易懂，簡(jiǎn)明實(shí)用，趣味性強(qiáng)。廣大讀者可跟著圖解學(xué)做，一學(xué)就會(huì)，實(shí)為廣大讀者的良師益友。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《保健與康復(fù)操》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

一、保健篇
腦部保健操
益智健腦保健操
眼部保健操
口腔保健操
頸部保健操
手部保健操
胸部保健操
腿足部保健操
靈活關(guān)節(jié)保健操
脊柱、關(guān)節(jié)保健操
“旋轉(zhuǎn)”強(qiáng)身保健操
防關(guān)節(jié)老化保健操
電視間隙保健操
健身球保健操
女子啞鈴保健操
學(xué)生保健操
中青年保健操
中老年簡(jiǎn)易保健操
家庭主婦養(yǎng)生保健操
上班族保健操
辦公室簡(jiǎn)易工間保健操
駕駛員保健操
電腦操作者保健操
坐椅上保健操
躺椅上保健操
床上保健操
旅途保健操
二、康復(fù)篇
腦功能減退康復(fù)操
神經(jīng)衰弱康復(fù)操
頭痛康復(fù)操
睡眠康復(fù)操
耳鳴、耳聾康復(fù)操
視力模糊康復(fù)操
肩關(guān)節(jié)周圍炎康復(fù)操
冠心病康復(fù)操
高血壓病康復(fù)操
低血壓康復(fù)操
中風(fēng)患者肢體癱瘓康復(fù)操
偏癱患者站、行功能康復(fù)操
感冒康復(fù)按摩操
慢性支氣管炎康復(fù)操
……