忠告外食族

“外食族”的概念
飲食營(yíng)養(yǎng)與健康的關(guān)系
什么是營(yíng)養(yǎng)素
營(yíng)養(yǎng)素一般可分哪幾類
各種營(yíng)養(yǎng)素的主要來(lái)源
飲食營(yíng)養(yǎng)與健康有何關(guān)系
“外食族”的科學(xué)配餐
調(diào)配平衡飲食
飲食宜淡不宜咸
不食烹調(diào)太過(guò)的食物
遵循少食多餐的原則
“外食族”常見(jiàn)癥防治法
高脂血癥
脂肪
高血壓
冠心病
動(dòng)脈硬化
腦血栓形成
腦溢血
急性胃腸炎
慢性胃炎
胃十二指潰湯
細(xì)菌性痢疾
霍亂
慢性結(jié)腸炎
膽囊炎
傳染性肝炎
胰腺炎
貧血
維生素缺乏癥
糖尿病
肥胖癥
酒精中毒
習(xí)慣性便秘
咽炎
急性扁桃體炎
鼻衄
牙周炎
蕁麻疹
過(guò)敏性皮炎
粉刺
【媒體評(píng)論】