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內(nèi)容簡介

　　健康活力58道讓您充滿活力的養(yǎng)生飲食新概念。焦慮、抑郁、偏執(zhí)等心理綜合癥，骨質(zhì)疏松、血管硬化等多發(fā)疾病，女性經(jīng)期紊亂、男性性功能衰退，步入40歲后，種種生理、心理問題一一出現(xiàn)。本書教你最有效的解決方法：借由飲食的科學(xué)調(diào)理以及合理的營養(yǎng)搭配，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康，改善臟腑的運(yùn)動(dòng)功能，減緩身體機(jī)能的老化，你也可以吃出健康和活力。為了能夠科學(xué)有兒地指導(dǎo)所有正步入40歲的朋友，健康快樂地度過這道人生的門檻，我特別編著了這本《健康活力新概念》食譜，量身制作了58道菜肴，共分為主菜、主食、湯品、點(diǎn)心以及飲料五大類別，特別注重營養(yǎng)搭配，并針對40歲后可能出現(xiàn)的各種癥狀提供不同的食療方法，借由飲食的調(diào)理，使每個(gè)人都能夠快樂安全地度過人生的這一特殊階段，迎接更有活力的人生！

作者簡介

暫缺《健康活力新概念：58道讓您充滿活力的養(yǎng)生飲食》作者簡介

圖書目錄

養(yǎng)心安神
營養(yǎng)主菜
枸杞肉絲冬筍
枸杞蒸蛋
蓮藕海帶魚頭煲
活力主食
百合粥
棗仁粥
紅棗甘麥粥
健康湯品
烏靈參燉雞
貼心小點(diǎn)
空心菜藕羹
草決明海帶羹
人參燉蓮子
蓮子奶糊
養(yǎng)生飲料
靈芝茶
龍眼棗仁茶
補(bǔ)鈣強(qiáng)骨
營養(yǎng)主菜
干貝香菇炒腰花
蝦皮豆腐
山藥燉雞
活力主食
赤豆薏仁紅棗粥
健康湯品
附片鱸魚湯
豬骨湯
貼心小點(diǎn)
茯苓芝麻餅
茄子蝦皮餅
養(yǎng)生飲料
番茄鳳梨汁
黑豆麥茶
降脂除病
營養(yǎng)主菜
何首烏燉鴨
藕片木耳
酥炸二味
鮮拌三皮
活力主食
冬瓜粥
茯苓百合粥
芡實(shí)荷葉粥
健康湯品
鮮冬菇豆腐羹
靈芝金菇芽菜湯
冬瓜羊肉湯
貼心小點(diǎn)
黑豆青蒜紅棗湯
醋泡花生米
養(yǎng)生飲料
三鮮飲
山楂銀花茶
胡蘿卜汁
滋陰補(bǔ)血
營養(yǎng)主菜
瘦肉玉米須
活力主食
木耳粥
蝦米粥
健康湯品
蓮藕紅蘿卜湯
黑木耳豬肝湯
益母草鶉蛋湯
花生紅棗湯
貼心小點(diǎn)
當(dāng)歸燉枸杞
荔枝干燉蓮子
養(yǎng)生飲料
當(dāng)歸益母茶
培元固本
營養(yǎng)主菜
胡桃肉炒韭菜
活力主食
海參粥
羊肉粥
豬腰粥
健康湯品
羊肉蝦米湯
貼心小點(diǎn)
芡實(shí)羹
糖醋蝦米
淡菜餅
養(yǎng)生飲料
龍眼酒
益智金櫻酒