降壓養(yǎng)生新主張：58道幫助您平衡血壓、血脂、血糖的健康飲食

降壓減脂
營養(yǎng)主菜
枸杞雙絲
翠籮三絲
芹菜干絲
鮮嫩冬瓜魚
滑溜海參
滑炒雞丁
核桃仁里脊肉
粉蒸枸杞雞
靈芝燉雞
杜仲腰花
脆蘿肉片
糖醋三絲
健康湯品
五味羊肉羹
茼蒿蛋花湯
杞耳雞肝湯
生地烏雞湯
銀耳海參湯
冬瓜海帶薏仁湯
三鮮冬瓜湯
香菇筍片湯
雙冬甲魚湯
創(chuàng)意主食
決明子菊花粥
枸杞粥
風味飲料
龍棗鮮姜茶
紅棗芹菜飲
麻棗茶
菊花芹菜茶
玉米須飲
決明子柴菜飲
菊花決明子飲
平衡血糖
營養(yǎng)主菜
福祿菜心卷
蜜汁蘿卜
滑軟翡翠玉
粉蒸黃金小排
墨魚燉雞
金黃蝦仁盅
香烤乳鮭
翠綠肉丸
QQ糖醋丸子
雙菇燴豆腐
金針牛肉卷
花樣年華
蒜泥香茄
和風豆腐
醋拌雙色菜
健康湯品
紫菜河蝦湯
排骨海豆湯
墨魚絲瓜湯
羅宋月桂湯
花開雙色湯
雞腿蛤蜊酥冬湯
海鮮蔬菜卷卷湯
創(chuàng)意主食
百香四季豆飯
什錦咖喱燴飯
五谷粥
八味海鮮粥
風味飲料
糯米紅茶
絲瓜綠茶
【媒體評論】