書中近百個縱橫古今中外的心理故事告訴你：即使是曾經叱咤風云的“大人物”，也會不自覺地陷入某種心理困境，這是人類普遍的現(xiàn)象，你無需為自己的現(xiàn)狀憂慮不已。然而，是否擁有心理自助的能力，不僅決定了你的心理健康度，也決定你的生存狀態(tài)與生活品質。 本書堪稱為忙碌的現(xiàn)代人量身訂做的心理高速完全指南，書中對人們最常見的五種心理困境提出了妥貼而詳實的解決之道。其中包括： 壓力篇：壓力的全解決方案 焦慮篇：擺脫焦慮的28個心靈處主 抑郁篇：抑郁癥的自療規(guī)則及認知療法 心理疲勞篇：如何解除心理疲勞 生命的較量其實就是一種心理較量，當你運用本書中介紹的方法，掌握了相應的自我心理調節(jié)術，就可以擺脫五種常見的心理困境，并獲取快樂生活的智慧。
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