體育與健康：五年制

第一章學(xué)校體育1
第一節(jié)現(xiàn)代體育1
第二節(jié)現(xiàn)代體育與學(xué)校體育3
第二章健康教育7
第一節(jié)健康的概念7
第二節(jié)影響健康的因素9
第三節(jié)學(xué)校健康教育11
第三章學(xué)校體育與健康15
第一節(jié)學(xué)校體育與健康的關(guān)系15
第二節(jié)體育對人體健康的作用16
第四章奧林匹克運動26
第一節(jié)奧林匹克運動概述26
第二節(jié)國際奧林匹克委員會31
第三節(jié)國際單項體育聯(lián)合會32
第四節(jié)國家奧林匹克委員會34
第五節(jié)奧林匹克簡史34
第六節(jié)奧林匹克與中國體育40
第五章運動過程中的生理反應(yīng)及其預(yù)防43
第一節(jié)過度緊張與低血糖癥43
第二節(jié)運動性貧血與血尿44
第三節(jié)極點和第二次呼吸46
第四節(jié)肌肉痙攣與運動中腹痛46
第五節(jié)運動性肌肉酸痛48
第六章運動過程中的安全與急救49
第一節(jié)運動過程中的安全措施49
第二節(jié)運動過程中的急救方法54
第七章體育欣賞59
第一節(jié)體育欣賞的意義59
第二節(jié)怎樣進(jìn)行體育欣賞60
第八章田徑運動70
第一節(jié)概述70
第二節(jié)跑70
第三節(jié)跳躍73
第四節(jié)投擲76
第九章體操運動79
第一節(jié)概述79
第二節(jié)體操運動基本技術(shù)80
第三節(jié)藝術(shù)體操93
第十章球類運動100
第一節(jié)籃球100
第二節(jié)排球107
第三節(jié)足球115
第四節(jié)乒乓球124
第五節(jié)羽毛球運動128
第六節(jié)網(wǎng)球132
第十一章游泳運動136
第一節(jié)概述136
第二節(jié)游泳的基本技術(shù)137
第三節(jié)游泳的注意事項145

第十二章體育舞蹈146
第一節(jié)概述146
第二節(jié)體育舞蹈的基本知識147
第三節(jié)體育舞蹈常見舞種的基本步法練習(xí)149
第十三章健美運動和健美操156
第一節(jié)概述156
第二節(jié)健美運動基礎(chǔ)訓(xùn)練與規(guī)則157
第三節(jié)健美操基礎(chǔ)訓(xùn)練與規(guī)則162
第十四章滑冰與輪滑170
第一節(jié)滑冰170
第二節(jié)輪滑173
第十五章武術(shù)運動179
第一節(jié)概述179
第二節(jié)武術(shù)的基本功179
第三節(jié)初級拳185
第四節(jié)實用攻防技術(shù)187
第五節(jié)武術(shù)比賽規(guī)則簡介194
參考文獻(xiàn)197