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內容簡介

　　請根據書中“怎樣知道自己更需要哪些食物和營養(yǎng)素”一章，對號入座，確定自己的日常食譜。“藥用植物保健秘方”，將使您了解可用于日常膳食中的藥草，并用其來保健治病?！俺Ｒ姴〉臓I養(yǎng)治療”介紹了許多種疾病的營養(yǎng)療法，使您花費不多便可祛病強身。理清飲食營養(yǎng)科學觀念，制訂合理的日常飲食方案并長期堅持下來，可使您在享受美味可口食品的同時提高生存質量，保持青春活力，延緩衰老，減少病痛，健康長壽。

作者簡介

暫缺《飲食營養(yǎng)保健精要》作者簡介

圖書目錄

營養(yǎng)素與防病健身
你需要了解的維生素知識
人體必需的礦物質
人體所需的氨基酸
營養(yǎng)素的對癥使用
你所需的營養(yǎng)素從哪里獲得
養(yǎng)生保健重在日常飲食
你需要了解的食物效用
怎樣知道自己更需要哪種食物和營養(yǎng)素
藥用植物保健秘方
補氣藥
補血藥
補陰藥
補陽藥
常見病的營養(yǎng)治療
附錄