年過四十防肥胖

　　壓力會使你疲憊不堪，壓力會使你罹患疾病。但你是否知道，壓力還會使你發(fā)胖，而且使你一直胖下去！這是一個不容爭辯的事實(shí)：你對壓力的反應(yīng)和對付壓力的方法決定了你的食欲、身體組成和總的健康水平。本書將首先教會大家如何形成應(yīng)激恢復(fù)的個性，其次是專門教會我們學(xué)會如何在飲食時消除應(yīng)激，并用食物來控制應(yīng)激激素，最后我們將學(xué)會如何在日常生活中把各種消除應(yīng)激的體育活動結(jié)合起來。本書還將告訴大家：我們是否能在變老的過程中一直控制住自己的身體，這將取決于我們?nèi)绾螌Ω渡钪械母鞣N挑戰(zhàn)。

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