年過四十防肥胖

　　壓力會使你疲憊不堪，壓力會使你罹患疾病。但你是否知道，壓力還會使你發(fā)胖，而且使你一直胖下去！這是一個不容爭辯的事實：你對壓力的反應和對付壓力的方法決定了你的食欲、身體組成和總的健康水平。本書將首先教會大家如何形成應激恢復的個性，其次是專門教會我們學會如何在飲食時消除應激，并用食物來控制應激激素，最后我們將學會如何在日常生活中把各種消除應激的體育活動結合起來。本書還將告訴大家：我們是否能在變老的過程中一直控制住自己的身體，這將取決于我們如何對付生活中的各種挑戰(zhàn)。

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