男性保健強(qiáng)身食譜精選

    一、悅顏身發(fā)食譜
   1．何首烏鯉魚湯/2．黑芝麻首烏糕/3．美豆糕/4.首烏肝片
   5．八珍蒸鴨/6．銀耳鴿蛋/7.紫菜猴頭湯/8．玻璃核桃仁
   9．五香黃豆/10．芝麻白菜/11．琥珀蓮子/12．拌薺菜松
   13．素炒黃豆芽/14.炒芹菜/15．芹棗湯/16．素絲芹菜
   17．核桃仁拌白菜/18．櫻桃銀耳湯/19．銀耳橘羹/20．楷杷銀耳
   21．金針菜燉豬蹄/22．炒萵苣/23．鮮筍拌萵苣/24．炒韭菜
   25．紫菜豬肉湯/26．萵苣拌豬皮/27．苦瓜燉蛤/28．火腿燉蠔豉
   29．桃酥豆泥/30．紅棗蓮子湯/31．清蒸枸杞鴿32.黃芪黑豆蜂乳湯
   33．核桃肉丁/34．雞絲掛雙耳/35．香燜帶魚/36．蔥爆兔肉片
   37．筍菇炒兔片/38．銀魚炒肉絲/39．鍋塌銀魚/40．麻醬海參
   41．蹄花海參/42．美容羹/43．玉竹燒豆腐/44．涼拌馬齒莧
   45．紅燒豬皮/46 ．紅棗豬皮/47．蘋果炒雞絲/48．水果聯(lián)誼湯
   49．木耳番茄雞塊/50．牛奶蛋白羹/51．首烏雞蛋/52．蓮藕豬蹄堡
   53．羊骨生發(fā)湯/54．黃瓜鱔魚湯/55.絲瓜湯/56．靈芝雞蛋湯
   57．芝麻白糖糊/58．胡桃粥/59．何首烏粥/6o．玫瑰芝麻糊
   61．桑葚芝麻烏發(fā)粥/62．地黃粥/63．冬蟲夏草粥/64．黃精烏發(fā)粥
   65．烏發(fā)粥/66．黑豆紅小豆芝麻糊/67．三烏旱蓮糊/68．百合生發(fā)粥
   ……
   二、養(yǎng)肝明目/三、健腦益智/四、益精壯陽(yáng)/五、強(qiáng)身壯體