補陰陽養(yǎng)生法

第一章 常用補陰陽中藥
一、補陰中藥
石斛
熟地黃
黃精
玄參
羅漢果
阿膠
蘆根
南沙參
天門冬
貝母
北沙參
玉竹
女貞子
枸杞子
龜板
鱉甲
旱蓮草
二、補陽中藥
附子
肉豆蔻
海馬
海狗腎
陽起石
淫羊
補骨脂
仙茅
巴戟天
蛇床子
骨碎補
制狗脊
胡蘆巴
鎖陽
益智仁
韭子
肉桂
鹿茸
大蒜
草豆寇
白豆寇
丁香
干姜
第二章 常用補陰陽食品
一、補陰食品
荸薺
梨
柑子
桃子
香蕉
橄欖
獼猴桃
銀耳
燕窩
鴨蛋
豆腐
甘蔗
椰子漿
豆腐漿
水芹
蜂蜜
白沙糖
冰糖
海參
野鴨肉
蛤蜊
兔肉
豬胰
豬肺
豬蹄
鱉肉
龜肉
烏骨雞
白鴨肉
黑芝麻
海蜇
烏賊魚
番茄
菱
莼菜
白蘿卜
二、補陽食品
生姜
鹿骨
鹿肉
蝦
狗肉
羊肉
羊乳
鰱魚
雞肉
羊肚
荔枝
第三章 補心養(yǎng)陰
一、補心養(yǎng)陰靚湯
冰糖銀耳蓮子湯
番茄皮蛋湯
蠔豉元魚湯
涼瓜瘦肉湯
百合柏子仁湯
海參豬腸木耳湯
蛤肉百合玉竹湯
黑豆浮小麥湯
……
第四章 滋補肝陰
第五章 滋陰補脾
第六章 滋陰補肺
第七章 滋陰補腎
第八章 溫補心陽
第九章 溫補肝陽
第十章 溫脾補陽
第十一章 溫補肺陽
第十二章 溫補腎陽
第十三章 補陰陽膏（羹）
第十四章 補陰陽藥酒