金飯碗：中國城市青少年兒童食品指南

序
前言
1．什么是合理營養(yǎng)？它有何重有意義？
2．為什么膳食營養(yǎng)的質量與合理營養(yǎng)有密切關系？
3．什么是平衡膳食？它的組織原則是什么？
4．什么叫合理膳食制度？
5．父母須知兒童營養(yǎng)的要點？
6．講究營養(yǎng)可分三個層次？
7．講究營養(yǎng)的中心思想？
8．不合理喂養(yǎng)方法
學習篇
1．何來看“中國城市青少年兒童食品指南金碗圖”？
2．如何落實食物多樣化原則？
3．如何落實食物均衡性原則？
4．如何落實食物適量原則？
5．如何落實個性化原則？
6．什么是食物的“溫涼譜”？
7．如何測知自己的體質偏涼或偏熱？
8．中醫(yī)認為，哪些食物是屬于發(fā)物類？
9．偏食、挑食表現及其危害是什么？
10．不愛吃蔬菜怎么佃？
11．不愛吃葷菜怎么辦？
12．不愛喝牛奶怎么辦？
13．不愛吃水果怎么辦？
14．不愛吃雞蛋怎么辦？
15．什么是兒童良好飲食習慣？
16．如何從幫助兒童養(yǎng)成良好的飲食習慣？
17．為什么從小培養(yǎng)文明用餐？
18．文明用餐包括哪些內容？
19．什么是健康生活方式？
20．如何擬定超市食品采購單？
應用篇
1．不同年齡推薦食品攝入量及飲食要點說明
2．兒童菜譜介紹
資料篇
1．食物互換表
2．如何從身高和體重診斷兒童胖或瘦
企業(yè)談