瑜珈美人：從78公斤到51公斤 圖解

01 元楨惠向您講述的幸福的瘦身經(jīng)歷
帶給我人生轉(zhuǎn)折的瑜珈
從78公斤到51公斤
堅持不斷的瑜珈
家訓(xùn)“吃出健康！”
這種身材還學(xué)自由體操？
不斷地進(jìn)食
哇！簡直就是豬嘛！
與脂肪的斗爭
節(jié)食，說干就干！
接觸瑜珈
過分單純而愚昧的瘦身
深有體會的反彈現(xiàn)象
如果你能變瘦，我從今以后就倒著走路！
78kg！體重像吹鼓的氣球一樣迅速膨脹！
在日本所受的恥辱
懸崖勒馬
我開始變了！
那個女孩子是不是失常了
哇，開始瘦下來了！
博士學(xué)位考試過程中的神秘現(xiàn)象
瘦身最快樂且簡單的事情
身體上奇怪的奶酪味
學(xué)會放棄反而得到更多
只有在放松的狀態(tài)下才能瘦下來嗎？
通過瑜珈找回新生的人們
彷徨的瘦身人士們
都怪我爸爸——因?yàn)樵购薅鴮?dǎo)致發(fā)胖的A君
不吸煙、不喝酒、活著還有什么意思——因腹部肥胖而苦惱的B君
我的字典里沒有失敗兩個字——典型的完美主義者C君
我是刺猬——焦慮性和攻擊性的D君
我想換一種方式生活——生活習(xí)慣有誤的E君
害怕夜晚的到來——為精神壓力而苦惱的F君
……
02 元楨惠嘗試的世上所有的瘦身方法
03 讓我們減掉身心多余的累贅吧
附錄