窈窕美人輕松瘦（全3冊(cè)）

Part 1　擁有好身材 你當(dāng)然可心
　理想身材黃金比例分析
　理想體重的計(jì)算方法
　影響曲線窈窕的殺手
Part 2　窈窕美人完全消脂戰(zhàn)略
　搖一搖 甩掉贅肉暖身操 
　1天20分鐘 完美曲線瘦身操
Part 3　從頭到腳，想瘦哪里就瘦哪里
　美胸篇 5分鐘挺胸運(yùn)動(dòng)
　細(xì)手臂篇 去除手臂贅肉按摩法
　纖腰篇 瘦小腹健美操
　瘦腿篇 促進(jìn)腿部修長(zhǎng)健美操
　手足篇 手指修長(zhǎng)、腳踝纖細(xì)法
Part 4　天天輕松瘦 完全塑身秘訣
　騎車減肥運(yùn)動(dòng)要訣
　步行瘦身篇
　跳繩燃燒脂肪篇
Part 5　隨時(shí)隨地輕松瘦秘訣
　利用不同場(chǎng)合的不同瘦身法
　生活小用品 塑造好身材
Part 6　窈窕淑女的低熱量瘦身餐
　營(yíng)養(yǎng)師的一周健康瘦身菜單