吳式太極拳十三式

　　太極拳是在中華民族博大精深的傳統(tǒng)文化中孕育、產(chǎn)生和發(fā)展起來的一種拳術(shù)，在我國有著廣泛和深厚的群眾基礎(chǔ)。特別是太極拳的修身養(yǎng)性、強(qiáng)身健體和祛病延年的功效，吸引了千千萬萬的愛好者，并通過習(xí)練而從中獲益。在現(xiàn)代社會(huì)經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的快節(jié)奏生活中，太極拳運(yùn)動(dòng)更有著不可低估的價(jià)值，它有利于練習(xí)者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)自信，增進(jìn)進(jìn)健康，緩解各種壓力，建立良好的人際關(guān)系，從而提高生活質(zhì)量。為此，我社特邀目前國內(nèi)太極拳六大門派的重要代表人物和傳人編寫了這套簡化太極拳十三式叢書。本著簡便、易行、有效的原則，這套叢書在保持了傳統(tǒng)套路的練習(xí)方法和練功要求的基礎(chǔ)上，對傳統(tǒng)套路的練習(xí)方法和練功要求的基礎(chǔ)上，對傳統(tǒng)套路順序的安排進(jìn)行了精心選編，選取了傳統(tǒng)套路中有代表性的動(dòng)作，既合理科學(xué)，又簡便易學(xué)，并縮短了整個(gè)套路的練習(xí)時(shí)間，便于學(xué)練者掌握和練習(xí)。

　　李秉慈，1929年11月生于北京。1946-1982年先后從師楊禹廷、常振勞、史正剛、駱興武、單香陵、劉談鋒等名師，學(xué)習(xí)太極拳、械、推手、查拳、大悲拳、形意拳、六合螳螂拳及程派八卦掌等?，F(xiàn)為國家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員，國家級(jí)武術(shù)裁判員和武協(xié)委員，北京市吳式太極拳研究會(huì)會(huì)長。曾任東城區(qū)正協(xié)常委。1995年被中國武術(shù)協(xié)會(huì)評為“中華武林百杰”之一，武術(shù)段位制八段。從事武術(shù)教學(xué)、訓(xùn)練、調(diào)研、評審、裁判等工作三十余年，培養(yǎng)了一大批優(yōu)秀人才，其中有連續(xù)九年和六年分獲全國武術(shù)錦標(biāo)賽吳式太極拳的男、女冠軍，學(xué)生遍及海內(nèi)外。曾參加《四式太極拳競賽套路》和《四十二式太極劍》及推手教程的編審、錄像工作，與師弟翁福麒其同編著《楊禹廷太極拳系列秘要集錦》和《吳式太極拳拳械述真》等著作，妝錄制吳式太極拳、械、推手等錄像和光盤二十余部，發(fā)行世界各地。