戒煙者生存指南　辦公室生存指南

　　戒煙者生存指南：在過(guò)去的25年中，我每天抽20支甚至更多的煙。后來(lái)我痛下決心戒煙，經(jīng)歷過(guò)很多次失敗之后，終于在7年前，我戒掉了煙。戒煙：實(shí)在是太難了！不過(guò)，如果你能做好充分的準(zhǔn)備，并為自己列一個(gè)詳盡的計(jì)劃，那戒煙成功的機(jī)會(huì)還是很大的。但如果你只是簡(jiǎn)單說(shuō)一句“好吧，今天我要戒煙了”，那我勸你還是打消戒煙的念頭吧。接下來(lái)的篇幅，不只是想逗樂(lè)，更希望能鼓勵(lì)你進(jìn)行一次戒煙的嘗試（如果你以前曾經(jīng)戒過(guò)煙的話，就再?lài)L試一次），并且持續(xù)到成功為止。戒煙需要付出很多的努力，但這些努力是非常值得的。朋友，祝你好運(yùn)！辦公室生存指南：漫長(zhǎng)的時(shí)間、乏味的例行公事、無(wú)止盡的文書(shū)工作、苛刻的老板、人們擅自拿走你的訂書(shū)機(jī)——僅僅這些諸多問(wèn)題中的兩三個(gè)，就足以讓辦公族們頭痛不已。別擔(dān)心。在以下的篇幅中，我會(huì)向大家介紹很多有用的技巧和方法。它們能幫助你戰(zhàn)勝每一天的磨難，回到家里時(shí)仍安然無(wú)恙，身心愉悅，而且你的訂書(shū)機(jī)還安全在躺在你的抽屜里——一個(gè)它應(yīng)該呆的地方。

　　馬丁·巴森戴爾是英國(guó)最著名的漫畫(huà)家之一，出版漫畫(huà)作品20余部。他的書(shū)已被譯為12種語(yǔ)言，暢銷(xiāo)20多個(gè)國(guó)家。其中最著名的作品——《你的寶寶——主人手冊(cè)》，在英國(guó)銷(xiāo)量高達(dá)25萬(wàn)冊(cè)，在世界各地銷(xiāo)售50萬(wàn)冊(cè)之多。馬丁現(xiàn)居英國(guó)，已婚并有3個(gè)孩子。