英漢對照管理袖珍手冊（緩解緊張）

　　本書的目的是為了幫助讀者學(xué)會如何應(yīng)對應(yīng)激，首先是如何應(yīng)對工作中的應(yīng)激，同時也包括如何對待個人生活上的應(yīng)激。處理好工作及家庭生活中的應(yīng)激對于人生理想和目標(biāo)和實現(xiàn)至為重要，關(guān)系事業(yè)的成功、生活的美滿。無論是作為公司員工、企業(yè)老板還是自由職業(yè)者，你都將發(fā)現(xiàn)本書所講授的應(yīng)激處理技巧對于改善你的身體狀況及心理健康非常有益。本書所介紹的技巧都是參與性的。你不僅能夠從中獲得大量的應(yīng)激處理技巧的知識，而且在閱讀的過程中你將按要求進(jìn)行各種各樣的練習(xí)。通過參與書中所涉及的80多種活動，你的應(yīng)激水平將得到有效的控制。希望本書使你受益匪淺，幫助你駕雙應(yīng)激，成就一個更加快樂、更加完美的人生。

　　瑪麗·理查德，教育學(xué)士、行許管理學(xué)院成員、商業(yè)顧問和培訓(xùn)員。主修教育、國際市場和一般管理。擁有自己的培訓(xùn)和咨詢公司。她的客戶既有個人，也有政府資助的企業(yè)。瑪麗擁有豐富的教育知識，也擁有管理經(jīng)驗中積累的培訓(xùn)技巧，所以她也編寫了商業(yè)技能手冊和培訓(xùn)素材類叢書。