太極拳競賽套路全書

     目錄
   一、太極拳競賽套路概述
    （一）太極拳競賽及競賽套路的創(chuàng)編
    1.太極拳競賽
    2.太極拳競賽套路的創(chuàng)編
    （二）學(xué)練太極拳競賽套路指南
    1.太極拳競賽套路共同特點(diǎn)
    2.太極拳競賽套路的健身作用
    3.如何選練太極拳競賽套路
    （三）如何練好太極拳競賽套路
    1.如何學(xué)好太極拳競賽套路
    2.如何練好太極拳競賽套路
    3.如何比好太極拳競賽套路
   二、太極拳競賽套路基本技術(shù)要求
    （一）身型技術(shù)
    1.頭 部
    2.上 肢
    3.軀 干
    4.下 肢
    5.全身整體要求
    （二）運(yùn)動技術(shù)
    1.運(yùn)動心理
    2.動作力量
    3.動作速度
    4.動作軌跡
    5.動作呼吸
    （三）運(yùn)動原則
    1.勁力核心原則
    2.一動俱動原則
    3.節(jié)節(jié)貫穿原則
    4.相隨相合原則
    5.陰陽相濟(jì)原則
   三、陳式太極拳競賽套路
    （一）陳式太極拳發(fā)展簡史
    （二）陳式太極拳競賽套路簡介
    1.套路結(jié)構(gòu)特點(diǎn)
    2.主要技術(shù)提示
    （三）陳式太極拳競賽套路圖解
    1.動作名稱
    2.動作圖解
    3.動作布局示意圖
   四、楊式太極拳競賽套路
    （一）楊式太極拳發(fā)展簡史
    （二）楊式太極拳競賽套路簡介
    1.套路結(jié)構(gòu)特點(diǎn)
    2.主要技術(shù)提示
    （三）楊式太極拳競賽套路圖解
    1.動作名稱
    2.動作圖解
    3.動作布局示意圖
   五、武式太極拳競賽套路
    （一）武式太極拳發(fā)展簡史
    （二）武式太極拳競賽套路簡介
    1.套路結(jié)構(gòu)特點(diǎn)
    2.主要技術(shù)提示
    （三）武式太極拳競賽套路圖解
    1.動作名稱
    2.動作圖解
    3.動作布局示意圖
   六、吳式太極拳競賽套路
    （一）吳式太極拳發(fā)展簡史
    （二）吳式太極拳競賽套路簡介
    1.套路結(jié)構(gòu)特點(diǎn)
    2.主要技術(shù)提示
    （三）吳式太極拳競賽套路圖解
    1.動作名稱
    2.動作圖解
    3.動作布局示意圖
   七、孫式太極拳競賽套路
    （一）孫式太極拳發(fā)展簡史
    （二）孫式太極拳競賽套路簡介
    1.套路結(jié)構(gòu)特點(diǎn)
    2.主要技術(shù)提示
    （三）孫式太極拳競賽套路圖解
    1.動作名稱
    2.動作圖解
    3.動作布局示意圖
   八、42式太極拳競賽套路
    （一）42式太極拳發(fā)展簡史
    （二）42式太極拳競賽套路簡介
    1.套路結(jié)構(gòu)特點(diǎn)
    2.主要技術(shù)提示
    （三）42式太極拳競賽套路圖解
    1.動作名稱
    2.動作圖解
    3.動作布局示意圖
   附錄：太極拳、劍競賽規(guī)則