這是一本非常實用的指導手冊，作者通過引用一些現(xiàn)實生活中的事例，向你提供了一套操作性很強的、逐步漸進的訓練計劃：·加強與你內心世界的聯(lián)系，培養(yǎng)自信?！は切┫魅跄愕牧α?。·直面“沖突恐懼癥”，優(yōu)雅且滿懷愛意地說出你的真實想法。·把恐懼當做朋友，以此來培養(yǎng)你的勇氣。·圍繞你的價值觀生活，讓生活更上一層樓。這套互動的訓練計劃將幫助你克服自我懷疑、沖突恐懼癥等心理障礙，從而培養(yǎng)新的勇氣、信心和自尊。同時作者還向你提供了新的“內心生活技巧”，使你不再隱藏自己的力量，激勵你充分發(fā)揮自己的天分和才能，過上一種充滿激情的、更加充實的生活。當你完成了本書中的練習，你就會發(fā)現(xiàn)，你不但有力量和希望最大程度地發(fā)揮自己的潛能，而且你還有能力去幫助別人完成同樣的事情！·在你的內心深處，你擁有足以實現(xiàn)你的最高生活目標的力量。要運用這種力量，你必須與你自身建立一種穩(wěn)固的個人關系。這樣，你將打開內心力量的源泉，這股力量源泉將使你采取必要的行動，建立信心和自尊。當你學會不再隱藏自己的力量，積極地利用恐懼時，你將變得不再依賴別人的看法，而是更多地關注自己的想法。一旦有了這種轉變，你將會很自然地開始過一種更加真實的、充滿激情的生活?！つ惚仨毻耆珵槟闩c生俱來的一種神奇天分負責，這種天分就是藝術地創(chuàng)造自己生活的力量?！r常將你的觀點轉向內心，將訓練你從內心尋找問題的答案。如果你能做到這一點，你將開始為你的生活作出最貼近內心的選擇。當你采取行動，將自己拉向內心時，你不僅使自己更加貼近內心世界，你還會認識到，你可以信任自己對任何情況的處理。與自身建立穩(wěn)固的、積極的關系是至關重要的。沒有捷徑，沒有可輕易處理的困境，沒有有效的糾正方法。通往自信和勇氣的旅程開始于你自己，結束于你自己。
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