時(shí)尚健身瑜伽

第一章健身瑜伽的起源

第二章練習(xí)健身瑜伽的益處

第三章健身瑜伽的鍛煉原則

第四章學(xué)習(xí)和教授健身瑜伽

第五章健身瑜伽姿勢(shì)

第六章健身瑜伽休息術(shù)

第七章瑜伽呼吸法

第八章適合于各類(lèi)人士的健身瑜伽

第九章健身瑜伽人士的飲食營(yíng)養(yǎng)

第十章健身瑜伽練習(xí)者需了解的醫(yī)學(xué)知識(shí)

第十一章健身瑜伽人士的養(yǎng)生保健

附錄