投籃的技巧

一 投籃概述
（一）投籃基本要素
（二）投籃技術(shù)動作的運(yùn)動生物力學(xué)分析
（三）投籃技術(shù)動作的結(jié)構(gòu)分析
（四）投籃技術(shù)要點(diǎn)
（五）如何提高投籃命中率
二 投籃技術(shù)分析
（一）投籃的手法
（二）主要投籃方法動作分析
（三）投籃技術(shù)運(yùn)用分析
（四）比賽中影響投籃命中率的七大因素
三 投籃技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練
（一）投籃技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練建議
（二）首先從熟悉球性開始
（三）投籃技術(shù)訓(xùn)練
四 輕松自如地罰球
（一）罰球基本動作
（二）罰球時身體的控制
（三）罰球的技術(shù)要點(diǎn)
（四）罰球練習(xí)
五 百步穿楊——3分投籃
（一）3分投籃技術(shù)分析
（二）3分投籃練習(xí)
六 投籃實(shí)戰(zhàn)技巧