失眠癥食物療法

一、概述
什么叫失眠癥
失眠癥的原因
失眠癥的癥狀
失眠與做夢(mèng)
失眠癥的綜合治療
二、防治失眠癥的常用食物及藥食兼用品
牛奶
桂圓肉
百合
蓮子
紅棗
荔枝
蘋(píng)果
核桃仁
桑椹
小麥
粟米
花生葉
萵苣葉
芹菜
藕粉
金針菜
豬腦
豬心
鴿子蛋
牡蠣肉
糖
酒
茯苓
酸棗仁
遠(yuǎn)志
五味子
紫丹參
靈芝
琥珀
枸杞子
柏子仁
夜交藤
蓮子心
合歡
珍珠
黃連
天座
石菖蒲
人參
三、失眠癥食療通治方
四、失眠癥辨證食療方
（一）肝氣郁結(jié)型
（二）肝郁化火型
（三）痰熱內(nèi)擾型
（四）心火熾盛型
（五）心脾兩虛型
（六）肝腎陰虛型
（七）陰虛火旺型
（八）腎陽(yáng)不足型