家常保健食譜

概述
健脾益氣食譜
1、益脾餅
2、茯苓包子
3、蓮子豬肚
4、淮藥泥
5、山藥面
6、參棗米飯
7、山藥湯圓
8、開(kāi)元壽面
9、脂酒紅棗
10、山藥茯苓包子
開(kāi)胃健脾食譜
1、蘿卜餅
2、五香檳榔
3、豆蔻饅頭
4、果仁排骨
5、山楂肉干
6、玫瑰棗糕
7、健脾八寶粥
8、人參米肚
9、蓮肉糕
健脾利尿食譜
1、鮮拌萵苣
2、燴鱔魚(yú)絲
3、酒炒螺螄
4、青鴨羹
5、赤豆鯉魚(yú)
6、茅根赤豆粥
7、云豆卷
8、蠶豆燉牛
9、茅根菠蘿飲
10、香棒魚(yú)
11、綠豆芽汁
12、西瓜番茄汁
13、冬瓜瓤湯
14、甘蔗白藕汁
15、清明柳葉速溶飲
16、豬油炒苦瓜
17、紅杞活魚(yú)
18、黃芪燒活魚(yú)
19、薏米粥
20、豬肝綠豆粥
21、蠶豆糕
22、八寶飯
23、蔥燉豬蹄
24、玉米須飲
25、炒綠豆芽
26、西瓜汁
27、奪瓜茶
28、車(chē)前發(fā)菜湯
29、蓮子六一湯
30、葡萄藕蜜膏
31、涼拌黃瓜
32、豬肝粥
33、白茯苓粥
34、油爆海螺
35、茯苓番茄肉餅
溫胃止痛食譜
滋補(bǔ)肺陰食譜
養(yǎng)心安神食譜
溫補(bǔ)明陽(yáng)食譜
滋補(bǔ)腎陰食譜
滋補(bǔ)肝腎食譜
補(bǔ)氣食譜
補(bǔ)血食譜
氣血雙補(bǔ)食譜
解表食譜
止咳祛痰食譜
保健益壽食譜
附錄 常用中藥、食物營(yíng)養(yǎng)及藥用價(jià)值