游泳

     目錄
   知識篇
    一、游泳的起源
    二、游泳競賽與發(fā)展
    三、中國游泳競賽的發(fā)展
    四、游泳運動的分項
    五、游泳的比賽項目設置
    六、游泳技術的發(fā)展階段及其代表人物
    七、重大游泳比賽簡介
    八、游泳競賽規(guī)則簡介
    九、游泳好處多
   技法篇
    一、游泳技術的基本原理和概念
    二、爬泳技術
    三、仰泳技術
    四、蛙泳技術
    五、蝶泳技術
    六、混合泳技術
    七、出發(fā)技術
    八、轉(zhuǎn)身技術
    九、游泳比賽中常見技、戰(zhàn)術應用
   教學篇
    一、游泳教學概述
    二、熟悉水性的教學
    三、蛙泳教學
    四、爬泳教學
    五、仰泳教學
    六、蝶泳教學
    七、出發(fā)技術教學
    八、轉(zhuǎn)身技術教學
   訓練篇
    一、游泳訓練中身體訓練的基本方法
    二、游泳運動員的技術訓練方法
    三、游泳訓練的基本方法
    四、游泳訓練后恢復的基本手段
    五、訓練計劃制定與安排