武術(shù)

第一章 武術(shù)概述
第一節(jié) 武術(shù)的起源和發(fā)展
第二節(jié) 武術(shù)的內(nèi)容和分類
第三節(jié) 武術(shù)的特點和作用
第四節(jié) 中國文化與武術(shù)的相互影響
第五節(jié) 當(dāng)代武術(shù)的發(fā)展走向
第二章 武術(shù)自學(xué)自練與動作創(chuàng)編
第一節(jié) 武術(shù)圖解知識
第二節(jié) 武術(shù)自學(xué)自練方法
第三節(jié) 武術(shù)基本功和身體素質(zhì)練習(xí)
第四節(jié) 武術(shù)動作及套路的創(chuàng)編
第三章 武術(shù)基本動作技術(shù)
第一節(jié) 基本手形與手法
第二節(jié) 基本步形與步法
第三節(jié) 腿法基本動作
第四節(jié) 跳躍基本動作
第四章 武術(shù)組合動作技術(shù)
第一節(jié) 徒手動作組合
第二節(jié) 刀術(shù)基本動作及組合
第三節(jié) 劍術(shù)基本動作及組合
第四節(jié) 棍術(shù)基本動作及組合
第五章 散打基本動作與組合技術(shù)
第一節(jié) 散打的基本步法
第二節(jié) 拳法及其組合
第三節(jié) 腿法及其組合
第四節(jié) 摔法及其組合
第六章 防身自衛(wèi)知識與基本技術(shù)
第一節(jié) 防身自衛(wèi)知識
第二節(jié) 防身自衛(wèi)基本技術(shù)
第三節(jié) 擒拿與解脫基本動作
第七章 太極拳
第一節(jié) 太極拳運動特點與健身作用
第二節(jié) 練習(xí)太極拳的身體基本姿勢與技術(shù)要求
第八章 武術(shù)教學(xué)
第一節(jié) 武術(shù)教學(xué)的特點與教學(xué)方法
第二節(jié) 武術(shù)套路組合的教學(xué)
第三節(jié) 散打教學(xué)
第四節(jié) 武術(shù)課教案的編制
第五節(jié) 學(xué)校與基層武術(shù)教學(xué)評價
第九章 武術(shù)競賽的裁判
第一節(jié) 武術(shù)套路競賽規(guī)則與裁判法
第二節(jié) 武術(shù)散打競賽規(guī)則與裁判法
參考文獻(xiàn)