失眠防治120問

     目錄
   一、睡眠的一般知識
    1.什么叫睡眠？
    2.睡眠是怎樣一個(gè)生理過程？
    3.有關(guān)睡眠的學(xué)說有幾種？
    4.睡眠在腦電圖上分幾期？
    5.正常的睡眠需要哪些條件？
    6.中醫(yī)對睡眠是怎樣認(rèn)識的？
    7.睡眠有哪些作用？
    8.睡眠的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)是什么？
    9.睡眠時(shí)間越長越好嗎？一般人睡眠需要多長時(shí)間？
    10.睡眠時(shí)間與年齡有關(guān)嗎？
    11.睡眠時(shí)間與體質(zhì)因素有關(guān)嗎？
    12.睡眠時(shí)間與性格因素有關(guān)嗎？
    13.睡眠時(shí)間與環(huán)境季節(jié)有關(guān)嗎？
    14.睡眠要選擇方向嗎？
    15.睡眠選擇什么姿勢好？
    16.孕婦睡眠選擇什么姿勢好？
    17.嬰幼兒睡眠選擇什么姿勢好？
    18.老人及病人睡眠選擇什么姿勢好？
    19.睡眠與床鋪有關(guān)嗎？
    20.如何選擇枕頭？
    21.藥枕對睡眠有作用嗎？
    22 什么樣的被子有益于睡眠？
    23.什么樣的褥子有益于睡眠？
    24.窗戶和窗簾與睡眠有關(guān)嗎？
    25.睡眠對環(huán)境有哪些要求？
    26.睡前有哪些禁忌？
    27.睡中有哪些禁忌？
    28.醒后有哪些禁忌？
    29.怎樣養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣？
    30.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對夢是怎樣認(rèn)識的？
    31.中醫(yī)對夢是怎樣認(rèn)識的？
    32.夢有預(yù)告疾病的作用嗎？
    33.夢境內(nèi)容的假說有幾種？
    34.什么叫夢魘？
    35.夢游是怎么回事？是否為病態(tài)？
    36.說夢話是怎么回事？
    37.睡眠過程中咬牙是怎么回事？
    38.睡眠時(shí)打鼾是病態(tài)嗎？
    39.開窗睡覺好嗎？易患什么病？
   二、失眠的概念及病因
    40.什么叫失眠？
    41.為什么會患失眠癥？
    42.失眠分幾型？
    43.中醫(yī)對失眠是怎樣認(rèn)識的？
    44.失眠常伴有哪些癥狀？
    45.經(jīng)常上夜班為什么會出現(xiàn)失眠癥？
    46.失眠與健忘有何關(guān)系？
    47.中醫(yī)認(rèn)為哪些原因能引起失眠？
    48.中醫(yī)講“胃不和則臥不安”是什么意思？
    49.使用藥物會引起失眠嗎？
    50.老年人失眠的原因是什么？
    51.患了失眠癥怎么辦？
    52.失眠與哪些疾病有關(guān)？
    53.更年期會失眠嗎？
    54.飲酒會引起失眠嗎？
    55.環(huán)境因素與失眠有關(guān)嗎？
    56.“不寧腿”引起失眠是怎么回事？
    57.夜間陣發(fā)性呼吸困難引起失眠是怎么回事？
    58.夜間胃部疼痛引起失眠是怎么回事？
    59.心臟病病人會失眠嗎？
    60.腦血栓病人會失眠嗎？
    61.皮膚瘙癢引起失眠是怎么回事？
    62.皮膚疼痛引起失眠是怎么回事？
    63.失眠可以加重哪些皮膚病？
    64 受驚恐會引起失眠嗎？
   三、失眠的治療
    65.失眠一定要用安眠藥嗎？什么情況下不需要用安眠藥？
    66.臨床常用的安眠藥有哪幾類？其作用如何？
    67.抗焦慮藥有哪幾類？
    68.利眠寧的作用是什么？使用時(shí)要注意什么？
    69.安定的作用是什么？使用時(shí)應(yīng)注意什么？
    70.硝基安定的作用是什么？使用時(shí)應(yīng)注意什么？
    71.舒樂安定的作用是什么？使用時(shí)應(yīng)注意什么？
    72.眠爾通的作用是什么？使用時(shí)應(yīng)注意什么？
    73.魯米那的作用是什么？使用時(shí)應(yīng)注意什么？
    74.速可眠的作用是什么？使用時(shí)應(yīng)注意什么？
    75.失眠者能長期服用安眠藥嗎？
    76.服用安眠藥應(yīng)注意哪些問題？
    77.中醫(yī)對失眠如何辨證分型？
    78.失眠的實(shí)證與虛證如何區(qū)別？
    79.肝郁化火型失眠的辨證要點(diǎn)是什么？
    80.肝郁化火型失眠如何治療？
    81.痰熱內(nèi)擾型失眠的辨證要點(diǎn)是什么？
    82.痰熱內(nèi)擾型失眠如何治療？
    83.陰虛火旺型失眠的辨證要點(diǎn)是什么？
    84.陰虛火旺型失眠如何治療？
    85.心脾兩虛型失眠的辨證要點(diǎn)是什么？
    86.心脾兩虛型失眠中醫(yī)如何治療？
    87.心膽氣虛型失眠的中醫(yī)辨證要點(diǎn)是什么？
    88.心膽氣虛型失眠中醫(yī)如何治療？
    89.心火熾盛型失眠的中醫(yī)辨證要點(diǎn)是什么？
    90.心火熾盛型失眠中醫(yī)如何治療？
    91.胃氣失和型失眠的中醫(yī)辨證要點(diǎn)是什么？
    92.胃氣失和型失眠中醫(yī)如何治療？
    93.柏子養(yǎng)心丸的藥物組成、功效及主治是什么？
    94.朱砂安神丸的藥物組成、功效及主治是什么？
    95.棗仁安神液的藥物組成、功效及主治是什么？
    96.天王補(bǔ)心丹的藥物組成、功效及主治是什么？
    97.速眠飲的藥物組成、功效及主治是什么？
    98.解郁安神沖劑的藥物組成、功效及主治是什么？
    99.治療失眠什么時(shí)間服中藥最好？
    100.治療失眠的常用單味藥有哪些？
    101.治療失眠的常用驗(yàn)方有哪些？
    102.治療失眠的常用藥酒有哪些？
    103.可以用安慰劑治療失眠嗎？
    104.手術(shù)前失眠怎么辦？
    105.如何解決恐懼引起的失眠？
    106.如何治療精神緊張引起的失眠？
    107.用按摩法治療失眠的簡易方法有哪些？
    108.如何用耳針治療失眠？
    109.針灸治療失眠的作用是什么？
    110.用針灸治療失眠有哪些簡易方法？
    111.氣功治療失眠的作用是什么？
    112.用氣功治療失眠有哪些簡易方法？
    113.失眠者宜吃些什么？
    114.失眠者不宜吃些什么？
    115.治療失眠的常用食療方有哪些？
    116.失眠者的護(hù)理要注意什么？
    117.體育鍛煉對失眠有好處嗎？
    118.聽音樂對失眠有治療作用嗎？
    119.失眠病人如何選擇音樂磁帶？
    120.失眠者需要心理咨詢嗎？