跨欄

第一章 概述
一、跨欄跑的發(fā)展概況
二、跨欄跑技術(shù)演變與發(fā)展趨勢(shì)
三、跨欄跑的項(xiàng)目特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值
第二章 跨欄跑的技術(shù)分析
一、110米跨欄跑技術(shù)
二、女子100米跨欄跑技術(shù)
三、400米跨欄跑技術(shù)
第三章 跨欄運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)身體訓(xùn)練
一、跨欄運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)身體訓(xùn)練的方法與手段
二、跨欄運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)身體訓(xùn)練的診斷與評(píng)價(jià)
第四章 跨欄跑的教學(xué)
一、跨欄跑教學(xué)的重點(diǎn)與難點(diǎn)
二、跨欄跑教學(xué)的步驟與方法
三、跨欄跑教學(xué)中常見的錯(cuò)誤及糾正方法
第五章 跨欄運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練內(nèi)容與方法
一、110米欄和100米欄的訓(xùn)練方法
二、400米欄的訓(xùn)練方法
第六章 跨欄跑的賽前訓(xùn)練與比賽
一、跨欄跑賽前訓(xùn)練特點(diǎn)
二、跨欄跑賽前訓(xùn)練安排
三、跨欄跑賽前訓(xùn)練安排中應(yīng)注意的問(wèn)題
四、跨欄跑運(yùn)動(dòng)員臨場(chǎng)比賽的準(zhǔn)備活動(dòng)與比賽
第七章 跨欄運(yùn)動(dòng)員的選材
一、跨欄運(yùn)動(dòng)員選材的形態(tài)特征
二、跨欄運(yùn)動(dòng)員選材的素質(zhì)特征
三、跨欄運(yùn)動(dòng)員選材的心理特征
四、跨欄運(yùn)動(dòng)員選材的機(jī)能特征
五、跨欄運(yùn)動(dòng)員選材的成績(jī)動(dòng)態(tài)和技術(shù)特征
六、跨欄運(yùn)動(dòng)員各年齡階段選材重點(diǎn)與要求