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當(dāng)前位置： 首頁(yè)出版圖書科學(xué)技術(shù)醫(yī)學(xué)預(yù)防醫(yī)學(xué)、衛(wèi)生學(xué)健康高速路：抗氧化劑與你

健康高速路：抗氧化劑與你

健康高速路：抗氧化劑與你

定　價(jià)：￥15.00

作　者： （澳）羅斯·沃克著；羅德云，黃欣譯
出版社： 四川大學(xué)出版社
叢編項(xiàng)： 豐盛人生書系
標(biāo)　簽： 保健
ISBN： 9787561425084 出版時(shí)間： 2002-01-01 包裝： 膠版紙
開本： 20cm 頁(yè)數(shù)： 192 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　對(duì)于所有希望活到100歲的中國(guó)朋友，最好的方法就在本書里。我的五步方法非常簡(jiǎn)單，但也非常有威力。一 和一個(gè)你所能找到的優(yōu)秀的中國(guó)預(yù)防性健康專家一起做一個(gè)全面的健康檢查，制定健康計(jì)劃。二 堅(jiān)持使用一個(gè)完整的營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃，包括正確的飲食和高質(zhì)量的天然維生素。三 堅(jiān)持定期鍛煉和運(yùn)動(dòng)。四 不要吸煙。五 嘗試每天減輕壓力的練習(xí)，如打太極拳等活動(dòng)。本書所涉及的題材是國(guó)內(nèi)出版界還未涉及，或涉及甚少的題材：抗氧化劑的神奇功效。在本書中，羅斯.沃克博士用流暢的文筆、幽默的語言及通俗易懂的文字，向大眾介紹了日常營(yíng)養(yǎng)、維生素抗氧化劑、礦物質(zhì)和健康的生活方式等對(duì)身心健康的至為重要的作用。（編者：GQ）

作者簡(jiǎn)介

　　羅斯·沃克博士是世界級(jí)心臟病預(yù)防治療方面的權(quán)威。他長(zhǎng)期致力于新血管疾病的預(yù)防、早期診斷和臨床治療工作。為了讓更我的人了解有關(guān)健康的知識(shí)，他應(yīng)邀在世界范圍類作了很多場(chǎng)巡回演講，深得好評(píng)。羅斯·沃克博士也曾來過中國(guó)講學(xué)和做研究，對(duì)中國(guó)人的傳統(tǒng)飲食和養(yǎng)生之道相當(dāng)推崇。

圖書目錄

第一章 開始健康行動(dòng)
一 飲食——地中海式飲食
二 鍛煉
三 不要吸煙
四 適量飲酒
五 舒緩壓力
第二章 生活質(zhì)量
一 身體健康的質(zhì)量
二 人際關(guān)系和情感的質(zhì)量
三 休閑娛樂的質(zhì)量
四 經(jīng)濟(jì)狀況的質(zhì)量
五 精神生活的質(zhì)量
第三章 長(zhǎng)壽不僅僅靠運(yùn)氣
一 長(zhǎng)壽的秘訣
二 魯吉的故事
第四章 掌握可怕疾病的早期信號(hào)
一 危險(xiǎn)因素
二 體檢
第五章 抗氧化劑的故事
第六章 抗氧化劑有效的證據(jù)
第七章 維生素E和維生素C——孿生兄弟
第八章 維生素B的是與非
第九章 服用礦物質(zhì)
第十章 植物營(yíng)養(yǎng)素
第十一章 輔酶Q10——心臟的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
第十二章 疲勞及其原因
第十三章 感冒和流感
第十四章 特殊人群的注意事項(xiàng)
第十五章 結(jié)論：理想健康的五大要素
附錄 專業(yè)術(shù)語詞匯表

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