籃球策應(yīng)技術(shù)與訓(xùn)練

代前言
序言——如何培養(yǎng)策應(yīng)隊(duì)員
第一章 策應(yīng)隊(duì)員必須具備的條件
一 策應(yīng)位置的意義
二 隊(duì)員在三個(gè)策應(yīng)區(qū)域內(nèi)的五項(xiàng)職責(zé)
三 隊(duì)員的特色
四 體能與籃球技術(shù)
第二章 如何提高策應(yīng)隊(duì)員的身體素質(zhì)
一 時(shí)刻做好思想工作
二 不斷提高五項(xiàng)身體素質(zhì)
三 長(zhǎng)年不懈地實(shí)踐
四 本章小結(jié)
第三章 策應(yīng)隊(duì)員得分的十項(xiàng)原則
一 創(chuàng)造和利用時(shí)機(jī)
二 接球時(shí)雙腳同時(shí)落地
三 用滑步
四 增強(qiáng)力量
五 以球誘騙對(duì)方
六 利用杠桿作用
七 控制你的防守者
八 預(yù)想到對(duì)方的協(xié)防
九 投籃位置
十 身體位置
十一 本章小結(jié)
第四章 如何在內(nèi)策應(yīng)位置上成為一名得分手
一 內(nèi)策應(yīng)隊(duì)員得分的八個(gè)步驟
二 外策應(yīng)位置隊(duì)員的假動(dòng)作
三 本章小結(jié)
第五章 搶籃板球
一 悟性
二 搶進(jìn)攻監(jiān)板球的四個(gè)步驟
三 搶防守籃板球的四個(gè)步驟
四 本章小結(jié)
第六章 如何成為一名傳球手
一 傳球的四個(gè)步驟
二 如何制定自己的傳球練習(xí)方法
三 本章小結(jié)
第七章 如何替策應(yīng)隊(duì)員做掩護(hù)
一 掩護(hù)的兩個(gè)步驟
二 掩護(hù)的種類(lèi)、策略和機(jī)會(huì)
三 本章小結(jié)
第八章 如何成為一名有威脅的防守中鋒
一 防守內(nèi)策應(yīng)位置時(shí)的七個(gè)步驟
二 防守外策應(yīng)位置的四個(gè)步驟
三 全方位的意識(shí)復(fù)習(xí)
四 全章小結(jié)
第九章 內(nèi)外策應(yīng)隊(duì)員的進(jìn)一步提高
練習(xí)1-練習(xí)32