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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　唯有健康的身體才有美好的人生，書中提供了增強(qiáng)免疫力的各項(xiàng)訊息，是現(xiàn)代人不可或缺的健康知識(shí)。本書對(duì)體質(zhì)的改造、免疫力的增強(qiáng)、成人疾病的預(yù)防及老化的抗御有獨(dú)到深入的描述，是現(xiàn)代人珍惜健康、養(yǎng)生保健不可不讀的一本好書。本書詳細(xì)分析人體免疫功能的重要性，并列舉各種妨害免疫力功能的原因，以及增強(qiáng)的方法。教你如何愛惜善待自己，保持預(yù)防，康復(fù)的能力，以各種方式增加健康資本，讓你能真正擁有健康、快樂和長(zhǎng)壽。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《最重要的是健康：提高免疫力不生病》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

一在日常生活中提高你的免疫力
1 人體必需營(yíng)養(yǎng)素
2 各類食物營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)
3 肉類食品的營(yíng)養(yǎng)特質(zhì)
4 蔬菜的營(yíng)養(yǎng)成分分類
……
二人體必需的維生素
1 維生素A
2 維生素B1
3 維生素B2
……
三用特殊功效的食品打造你的健康
1 有益于保護(hù)大腦的食物
2 預(yù)防衰老的食物
3 能使腿部苗條的水果
……
四不同的人所需要的特殊營(yíng)養(yǎng)
五保持平和和心情是健康的基礎(chǔ)
六良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣是健康的保障
七適度的鍛煉是健康的橋梁
八日常養(yǎng)生保健原則
九常見疾病的自我預(yù)防