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內(nèi)容簡介

　　祖國中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：醫(yī)食同源，藥食同源，食物也是藥物，用之得當(dāng)，也可以治病，達(dá)到營養(yǎng)機(jī)體、保持或增進(jìn)健康的目的。湯水是“醫(yī)食同源，藥食同源”的重要組成部分，如今已越來越顯示出它獨(dú)特的保健作用，特別是在補(bǔ)陰壯陽方面?，F(xiàn)代人生活緊張，每天都消耗大量精力，所以保持健康充沛的體魄是人們不懈的追求。為滿足廣大讀者的需求，我們特編寫了這本《補(bǔ)陰壯陽湯水精選》，她將為你提供補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)血益氣、滋陰潤燥等實(shí)用的湯水食譜，讓讀者根據(jù)自身的體質(zhì)特點(diǎn)，選用木同類型的湯水，達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。本書精心選載了各種有效的補(bǔ)陰壯陽湯水，內(nèi)容包括：陰陽與食補(bǔ)、四季食補(bǔ)新說、最有效補(bǔ)陰湯水和最有效壯陽湯水。

作者簡介

暫缺《補(bǔ)陰壯陽湯水精選》作者簡介

圖書目錄

第一章　陰陽與食補(bǔ)
　一、陰陽概述
　　1．陰陽的含義
　　2．陰陽的相互關(guān)系
　二、食補(bǔ)陰陽的方法與禁忌
　　1．合理進(jìn)補(bǔ)
　　2．進(jìn)補(bǔ)禁忌
　　3．進(jìn)補(bǔ)方法
　　三、常用補(bǔ)陰壯陽食物與藥物
　　1．補(bǔ)陰食品
　　2．補(bǔ)陽食品
　　3．補(bǔ)陰藥
　　4．補(bǔ)陽藥
第二章　四季食補(bǔ)新說
　一、春季飲食調(diào)養(yǎng)
　　1．春季飲食營養(yǎng)如何調(diào)理
　　2．春季怎樣食補(bǔ)
　　3．春季宜多食能缊補(bǔ)陽氣之食物
　　4．春季宜多食甜，少食酸
　　5．春季宜多食蔬菜
　二、夏季飲食調(diào)養(yǎng)
　　1．夏季飲食營養(yǎng)如何調(diào)理
　　2．夏季為何也要進(jìn)補(bǔ)
　　3．注意補(bǔ)充一些營養(yǎng)素
　　4．宜多吃些能清熱利濕的食物
　　5．宜省吃苦增辛
　　6．飲食以缊為宜
　　7．喝冷飲的學(xué)問
　　8．喝水的學(xué)問
　　　　……
第三章　最有效補(bǔ)陰湯水
第四章　最有效壯陽湯水
附錄：常用食物功用一覽表