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內(nèi)容簡介

　　本書是一本專門獻給廣大女性朋友的食譜書。書中針對現(xiàn)代女性最為關(guān)注的形體美、肌膚美、頭發(fā)美、眼睛美、牙齒美等五個外在形象方面的問題，科學地介紹了相關(guān)的營養(yǎng)保健知識和日常飲食要求，并為讀者設(shè)計推薦了大量可供選擇的營養(yǎng)食譜。這些食譜，既有利于保健，又有助于美容，而且原料普通，操作簡便，非常適合一般家庭學做試用。本書是廣大女性讀者不可多得的飲食指南，它將使所有愛美的女性朋友變得更加健美，更加自信。

作者簡介

暫缺《女性健美營養(yǎng)食譜》作者簡介

圖書目錄

前言
一、美體
（一）體胖者減肥飲食要求及食譜
1、扒冬瓜條
2、冬瓜鯉魚湯
3、蝦仁條瓜湯
4、醋黃瓜
5、黃瓜沙拉
6、海蜇攔黃瓜
7、清炒竹筍
8、酸辣筍片
9、春筍魚丸湯
10、清炒菠菜
……
（二）消瘦者增重飲食要求及食譜
1、羊肉粥
2、當歸羊肉羹
3、牛肉大米粥
4、黃豆燜牛肉
5、兔肉粥
6、山藥軟炸兔
7、紅棗燉兔肉
8、里脊肉粥
9、黃豆肉丁湯
10、藕鑲?cè)?br />……
（三）豐乳飲食要求及食譜
二、美膚
（一）潤澤皮膚飲食要求及食譜
（二）延緩皮膚出皺飲食要求及食譜
（三）皮膚病的飲食調(diào)理及食譜
三、美發(fā)
美發(fā)的飲食要求及食譜
四、美目
美目的飲食要求及食譜