營(yíng)養(yǎng)課堂

·食物營(yíng)養(yǎng)
1、營(yíng)養(yǎng)來自多種食物
2、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物
3、一杯牛奶的營(yíng)養(yǎng)
4、牛奶的營(yíng)養(yǎng)
5、喝酸奶須知
6、喝酸奶的優(yōu)點(diǎn)
7、喝牛奶應(yīng)注意什么
8、睡前喝牛奶的益處
9、牛奶不耐受的人怎么辦
10、如何煮牛奶……
·合理營(yíng)養(yǎng)
1、我國(guó)傳統(tǒng)膳食結(jié)構(gòu)利弊
2、國(guó)外膳食結(jié)構(gòu)的了解
3、飲食誤區(qū)
4、中國(guó)居民的膳食指南
5、中國(guó)居民平衡膳食寶塔
6、成酸性食物與成堿性食物
7、吃葷，吃素的討論
8、每人一天需要的熱能
9、如何保證正常體重
10、熱能對(duì)體重的影響……
·疾病營(yíng)養(yǎng)
1、什么是肥胖
2、肥胖帶來的危害
3、判斷肥胖的標(biāo)準(zhǔn)
4、減肥的原則
5、減肥食物的選擇
6、慎用減肥藥
7、減肥食譜舉例
8、高脂血癥是怎么回事
9、高脂血癥患者的營(yíng)養(yǎng)問題
10、高脂血癥患者食譜舉例……
·老年?duì)I養(yǎng)
1、老年人的標(biāo)準(zhǔn)
2、我國(guó)已步入老齡化社會(huì)
3、健康長(zhǎng)壽
4、飲食問題與健康長(zhǎng)壽
5、老年人身體成分的改變
6、老年人器官功能的改變
7、老年人營(yíng)養(yǎng)素代謝的特點(diǎn)
8、限制總熱能對(duì)老年人有益
9、重視老年人蛋白質(zhì)的供給
10、選擇質(zhì)量高的脂肪……