減肥——藥草療法與膳食調(diào)養(yǎng)

出版說明
前言
一、 減肥常識
（一） 什么叫肥胖
（二） 肥胖的常見原因與危害
（三） 減肥要領(lǐng)
二、 減肥中草藥及簡效秘方
大黃
大蒜
大腹皮
山藥
山楂
川芎
王不留行
木瓜
車前草
月見草
丹參
烏梅
火麻仁
王竹
玉米須
石決明
龍膽草
生地黃
生姜皮
白術(shù)
白芥子
白茅根
冬瓜皮
半夏
芒硝
西瓜皮
竹葉
決明子
防己
防風(fēng)
紅花
赤豆
蕪荽
蒼術(shù)
芡米
杜仲
何首烏
皂莢
谷麥芽
雞內(nèi)金
雞腸草
玫瑰花
茉莉花
郁金
虎杖
羅布麻
金銀花
澤瀉
玳玳花
菌陳
茯苓
茶葉
藹菜
枳實
枸杞子
砂仁
牽牛子
食鹽
絞股藍(lán)
萊菔子
蓮子
荷葉
桃仁
桃花
夏枯草
柴胡
黨參
海藻
桑枝
桑白皮
黃芩
黃芪
黃精
菊花
豬苓
麻秸
庵摩勒
商陸
淫羊藿
綠啼
葫蘆
葶藶子
楮實子
椒目
紫蘇
番瀉葉
蒲黃
槐角
檳榔
薏苡仁
橘皮
藿香
蘑菇
三、 家常減肥膳食
（一） 主食類
（二） 素菜類
（三） 水產(chǎn)類
（四） 家禽類
（五） 家畜類