你為何如此瘋狂？

　　本書的分為三部分，內(nèi)容包括從容篇，每次只做一件事、慢慢地在生活中改變、不要把生活當輪回、接受持有不同意見者、經(jīng)常停下來喝杯咖啡、全面準備、不要急于下結(jié)論、尋找隱蔽的收款臺、給所有人和事一個機會、早起一些、不要太多地充當自愿者、重復一遍電話號碼、不要與股市共生死、不要為沒有聯(lián)系朋友而內(nèi)疚、不要杞人憂天、對早晨遇到的每一個人微笑、做事避開高峰期、不要試圖重復過去、根據(jù)睡夢作出決定、克制打斷別人的欲望、堅持你應(yīng)得的一切、確認約會時間、慢慢吃飯、學會等待、理智地管教孩子而不是發(fā)怒、地人們?nèi)∠顒佑兴鶞蕚?、停下來想一想、清晰謹慎地說話、在一雙松軟舒適的拖鞋中放縱自己、從整潔的空間開始、提前問清事情的整體情況、期望花更多時間、更多錢、不要為必須經(jīng)歷的事煩惱、讓大腦得到適當休息；自我篇、形成小范圍的朋友圈、每天睡足覺、把責任派給相應(yīng)的人、不要把地球扛在自己肩上、保持美妙體形、大聲說出來、放好自己的東西、不要把幸福留在以后、遠離嚼舌頭的人、盡享悠長假期、不要只看本地新聞；簡單篇、每天扔掉一些東西、抹去沒有意義的期限、如果孩子們不合就把他們分開、不想吃就不要吃、體驗小路風情等。

　　高諾.麥提格是全美流行的系列圖書《生活中的小挫折》的作者，已經(jīng)出版了多部減輕生活壓力方面的圖書，成為這一領(lǐng)域的權(quán)威專家之一。《今日美國》、《生活》等報刊雜志多次把他的圖書推介為治療當今美國社會瘋狂的生活病癥的良藥。