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內(nèi)容簡介

　　洪昭光，1939年生，福建人，畢業(yè)于上海第一醫(yī)學(xué)院，80年代赴美國任訪問學(xué)者兩年，曾任國家衛(wèi)生部心血管病專家咨詢委員會(huì)副主任，現(xiàn)為全國心血管病防治科研領(lǐng)導(dǎo)小組副組長，“英國劍橋國際名人傳記中心”和“美國國際名人傳記中心”名人錄名人。在當(dāng)代，似乎還沒有任何一個(gè)學(xué)者的任何一部專業(yè)著作能像洪昭光教授的健康報(bào)告這樣有如此多的傳抄本和翻印本（據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，已達(dá)68種之多）。早在20世紀(jì)70年代，洪教授便與華羅庚教授合作研制成“北京降壓0號(hào)”及“潰瘍合劑”，曾3次榮獲科研成果獎(jiǎng)；其參與的中國心血管病監(jiān)測、中國50萬人吸煙調(diào)查、全國高血壓調(diào)查、老年人生活質(zhì)量及幸福度研究等八個(gè)重大科研課題，分別獲得國家衛(wèi)生部及北京市有關(guān)部門評(píng)定的科技成果獎(jiǎng)達(dá)11項(xiàng)之多。1992年，洪教授從中國心血管病權(quán)威醫(yī)療單位北京安貞醫(yī)院副院長職位隱退之后，專心致志于中國人生活方式與健康的研究，在老年保健及預(yù)防醫(yī)學(xué)的科普方面成果卓著、影響極大。本書是洪昭光教授健康報(bào)告中最新、最全的一個(gè)版本。

作者簡介

　　洪昭光教授、研究員、主任醫(yī)師曾任北京安貞醫(yī)院副院長，第二、三屆中華心血管病學(xué)會(huì)委員，第三、四屆《中華心血管病》雜志編委?，F(xiàn)為衛(wèi)生部全國心血管病防治科研領(lǐng)導(dǎo)小組副組長、中國高血壓聯(lián)盟常務(wù)理事、北京安貞醫(yī)院心血管病專家，兼任《心肺血管病》、《健康》等雜志編委。曾與他人合作研制成功“北京降壓0號(hào)”、“潰瘍合劑”，獲得多項(xiàng)科研成果獎(jiǎng)，參加主編《實(shí)用高血壓學(xué)》等著作，發(fā)表論文70余篇。近年來，在多種媒體開展健康科普講座，是目前國內(nèi)大眾健康科普教育的倡導(dǎo)者和推廣者。

圖書目錄

代序：小康社會(huì)的健康忠告——本書的出版緣起及編輯小識(shí)
上篇　觀念篇
　觀念可以改變?nèi)松?br /> 　深刻的道理，往往潛藏在淺顯的語言之中。
　以下這些觀念非常樸素，但可以一語驚醒夢(mèng)中人。
　　　只要觀念方法得法，人應(yīng)該活到120歲
　　　病多不是因?yàn)殄X多，是因?yàn)樾l(wèi)生保健知識(shí)不夠多
　　　許多人不是死于疾病，而是死于無知
　　　昂貴的高科技醫(yī)療手段，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如廉價(jià)的預(yù)防來得好
　　　美國經(jīng)驗(yàn)：健康人應(yīng)該比病人得到更多社會(huì)的關(guān)心
　　　當(dāng)?shù)姑沟耐米舆€是幸運(yùn)的鴨子有時(shí)是由上帝安排的
　　　健康面前人人平等，誰違背規(guī)律準(zhǔn)倒霉，誰順應(yīng)誰健康
　　　腰帶越長，壽命越短
　　　最好的醫(yī)生是自己
中篇　修身篇
　　去年我國的衛(wèi)生資源消耗為6100億元，占整個(gè)GDP的6．4%。如此浩大的醫(yī)療支出，許多是缺乏健康和醫(yī)療常識(shí)所導(dǎo)致的疾病造成的，及早聽到三五句行之有效的醒世良言便可以一分錢不花地防患于未然。
　人人遵守版
　　　合理膳食十個(gè)字：一、二、三、四、五，紅、黃、綠、白、黑
　　　一：一袋牛奶振興一個(gè)民族
　　　二：250克主食使你苗條健康
　　　三：三份高蛋白解開外國老