競技體育力量訓練指導

第一章 骨骼肌的特性與肌肉收縮
一 骨骼肌的生理解剖
二 肌肉收縮的生物力學特征
三 決定和影響肌肉力量的各種因素
第二章 力量的特征與分類
一 力與人體的機械運動
二 力量素質的概念與分類
第三章 力量訓練的基本理論
一 運動訓練中的適應、負荷和應激原理
二 影響力量練習效果的訓練學因素
……
第四章 力量訓練的方法與手段
第五章 力量的診斷與評定
第六章 身體不同部位肌肉力量訓練的方法
第七章 舉重運動員的力量訓練
第八章 其他項目力量訓練方法簡介
參考文獻