輪滑基本技術(shù)圖解

一 輪滑運動簡介
1 輪滑運動
2 輪滑運動的裝備
3 輪骨鞋的選擇、保養(yǎng)與升級
4 輪滑運動的賽事介紹
5 輪滑運動的安全注意事項
6 輪滑運動損傷的處理
二 初學者的基本技術(shù)及訓練方法
1 基本站立姿勢
2 摔倒與站起
3 邁步移動重心技術(shù)
4 直道滑行技術(shù)
5 轉(zhuǎn)彎技術(shù)
6 急停技術(shù)
三 速度輪滑的滑跑技術(shù)及訓練方法
1 直道滑跑技術(shù)（1）
2 直道滑跑技術(shù)（2）
3 直道滑跑技術(shù)（3）
4 彎道滑跑技術(shù)（1）
5 彎道滑跑技術(shù)（2）
6 彎道滑跑技術(shù)（3）
7 起跑技術(shù)
8 長距離滑跑技術(shù)
9 速度輪滑競賽規(guī)則
四 花樣輪滑的個人技術(shù)及訓練方法
1 站立與平衡技術(shù)
2 向前滑行技術(shù)（1）
3 向前滑行技術(shù)（2）
4 向后滑行技術(shù)
5 壓步技術(shù)（1）
6 壓步技術(shù)（2）
7 急停技術(shù)（1）
8 急停技術(shù)（2）
9 基本弧線（1）
10 基本弧線（2）
五 輪滑運動的體能訓練
1 熱身訓練
2 素質(zhì)訓練
3 綜合訓練
4 體能測定