自我保健365妙計

　　世界上輕名利的人有，輕健康的人無。但不懂得如何保護健康的卻大有人在。那么，如何來“自我”保健呢？這就是《自我保健365妙計》要告訴您的事。生活中有不少人平時不重視自我保健，只有得病，甚至是疾病急性發(fā)作，病情急劇惡化時，才不得不求助于醫(yī)生醫(yī)治，這樣不僅花費大量錢財和精力，還無端遭受許多痛苦和折磨。因此，科學、健康、文明的生活方式對人生是至關(guān)重要的。而隨著醫(yī)保改革的實施，人們更加迫切地感到增強自我保健意識的必要性。“一兩預防勝過一噸治療”，這句著名醫(yī)學專家的名言，正是自我保健對于人類健康重要性的生動而又深刻的注釋。《自我保健365妙計》一書以促膝談心的形式，向人們提出了300個健康忠告。比如“冰箱不是保險箱”、“發(fā)燒時別喝茶”、“美麗的鮮花也有毒”、“接吻并不甜蜜”、“不健康的生活方式等于慢性自殺”、“不宜用手機的人群”、“洗衣服要‘內(nèi)外有別’”、“‘過勞死’青睞3種人”、“搓麻將會誘發(fā)8種疾病”、“生氣不該超過3分鐘”、“說謊有礙健康”……92歲高齡的我國衛(wèi)生部前任部長錢信忠為《自我保健365妙計》題詞：科學保健方法和合理養(yǎng)生之道，是通往健康必由之路。

　　沈黎風男，1949年3月生于上海，畢業(yè)于上海師范大學中心系。沈先生自幼喜愛文學，陸續(xù)在全國各地報刊雜志上發(fā)表過80余萬字文章，出版過《沈黎風：行詩集》、《上海求醫(yī)指南》、《上海企事業(yè)三產(chǎn)指南》、《上海便民手冊》、《家庭急救》、《100個意外怎么辦？》（與中山醫(yī)院院長楊秉輝合作）等。沈黎風主編的禮品書《長命百歲不是夢》（全套6本），走進千家萬戶，走俏禮品市場，被譽為"最實惠的禮品"。其主編的最新著作《自我保健365妙計》以及該書姐妹篇《自我保健365特別提醒》是全國暢銷書，受到廣大讀者歡迎。此外，沈先生也經(jīng)常應(yīng)邀擔任東方廣播電臺節(jié)目嘉賓。