防老皮筋操

　　延緩衰老是現代社會的重要課題。日本老年協(xié)會會長，健康振興協(xié)會會長古藤高良先生，總結了多年對“身、心”特別是“活動身體促進血液循環(huán)和衰老之間的關系”的研究和實踐經驗，并受美國老年活動中心推廣的彈力皮筋體操的啟發(fā)， 與池田充宏博士合作出版了適合中老年人的《防老皮筋操》一書。這種皮筋體操，簡便易學，效果極佳。既不需要到健身房，又不需要特殊工具。一根皮筋，可以常年使用。皮筋操鍛煉肩、臂、腰、腿各部位，特別是“手指操”，活動手指，直接刺激大腦，可以防止衰老和老年癡呆。本書可供廣大中老年朋友學習使用。愿本書能給廣大中老年人帶來健康、帶來幸福。

　　古藤高良，1931年，日本年協(xié)會會長，日本工業(yè)健康振興協(xié)會常務理事，秋田紅十字醫(yī)院顧問。原筑波大學教授。醫(yī)學博士。以“年齡雖高，鍛煉體力，愉快生活”為題，在各地老年活動中心巡回演講，獲昨極高評價。池田充宏，1956年生。日本紅十字秋田短期大學教授，日本工業(yè)健康捺 人協(xié)會常務理事。學術博士。筑波大學研究生院博士課程畢業(yè)。曾任筑波大學講師。在秋田紅十字醫(yī)院以“運動·飲食·生活”為宗旨。，從事醫(yī)治疾病和改善當地居民的健康。作為咨詢顧問，在維護商貿人員的健康和提高效率方面，成績斐然。