第一章 足球運動員的裝備
一 足球鞋
二 服裝
三 護襪及其他防護性裝備
第二章 足球運動的競技要素
一 技術熟練程度
1 無球技術
2 有球技術
3 控球與運球
4 接球與傳球
5 局部范圍結合腳法的戰(zhàn)術配合練習
(1)快速帶球交叉換位配合
(2)交叉換位傳切配合
(3)直線交叉配合
(4)3人不交叉換位配合
(5)3人交叉換位配合
(6)3人直斜線交叉配合
(7)3人交替直線配合
6 搶斷球
二 良好的體能素質
1 業(yè)余球員與專業(yè)球員的不同要求
2 競技狀態(tài)的基本要素
3 訓練方法
(1)力量訓練
(2)耐力訓練
(3)速度訓練
(4)靈活性訓練
(5)青少年運動員的訓練
(6)循環(huán)式訓練
(7)業(yè)余運動員的訓練
(8)職業(yè)運動員的訓練
三 戰(zhàn)術素質
1 戰(zhàn)術在比賽中的作用
2 戰(zhàn)術手段
(1)無球跑動
(2)防守范圍
(3)陣型的運用
(4)場上運動員的戰(zhàn)術職能
(5)不同位置運動員的特殊訓練
(6)攻勢足球的戰(zhàn)術
(7)守勢足球的戰(zhàn)術
(8)幾種定位球進攻的戰(zhàn)術
(9)比賽當天的戰(zhàn)術考慮
第三章 運動員的傷病及處理辦法
一 傷病的預防措施
二 傷情處理辦法
三 球隊的急救設備