腹部健美訓(xùn)練法

　　本書中介紹的腹部練習(xí)內(nèi)容是非常不同的，它的產(chǎn)生背景不是體育運(yùn)動，而是根據(jù)脊柱受傷后用于恢復(fù)的理療練習(xí)而創(chuàng)造出來的。因此，它的目標(biāo)是既安全又有效，而且還可以提高適應(yīng)于日常生活的軀干健康水平，而不僅僅是為體育運(yùn)動而練習(xí)。用理療的術(shù)語來說，就是“功能性”訓(xùn)練。因此，我們便給其冠名為功能性負(fù)荷腹部訓(xùn)練（F.L.A.T）。

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